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Entdecke die Kraft der Zwerchfellatmung
Entdecke die gesundheitlichen Vorteile der Zwerchfellatmung: Bessere Sauerstoffversorgung und effektiver Stressabbau.
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Was ist Yoga? – Mehr als nur Asanas
Yoga ist mehr als nur körperliche Übungen. Entdecke in diesem Beitrag, was Yoga wirklich ausmacht und wie es Körper, Geist und Seele verbindet.
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Die acht Glieder des Yoga – Asana & Pranayama
Dies ist der vierte Beitrag zum achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Im ersten Beitrag habe ich dir einen kleinen Überblick über die acht Glieder gegeben. Im zweiten Beitrag gehe ich genauer auf das zweite Glied Yama ein, im dritten Beitrag auf Niyama, dem zweiten Glied. Nun möchte ich auf das dritte und vierte Glied des Pfades…
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Die acht Glieder des Yoga – Niyama
Dies ist der dritte Beitrag zum achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Im ersten Beitrag habe ich dir einen Überblick über die acht Glieder gegeben. Im zweiten Beitrag über das erste Glied Yama. Nun möchte ich auf das zweite Glied des Pfades genauer eingehen: Niyama Das zweite Glied: Niyama – Die fünf Verhaltensregeln Der zweite Pfad nennt…
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Die acht Glieder des Yoga – Yama
Dies ist der zweite Beitrag zum achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Im ersten Beitrag habe ich dir einen Überblick über die acht Glieder gegeben. In diesem Beitrag gehe ich auf den ersten Punkt näher ein. Das erste Glied: Yama – Die Fünf Enthaltungen Im Yoga gibt es gewisse „Regeln“ zur Selbstdisziplin, die einem dabei helfen, ein…
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Sattva und Ernährung im Ayurveda
Im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, spielt die Ernährung eine große Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers und Geistes. Eine ausgewogene und sattvige Ernährung kann dabei helfen, den Körper und Geist zu reinigen und zu nähren, während eine unausgewogene und tamasige Ernährung Krankheiten und Unwohlsein fördern kann. Was bedeutet Sattva? Sattva ist…
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Die Tridoshas im Ayurveda
Ayurveda ist eine traditionelle indische Gesundheitslehre, die seit Jahrtausenden praktiziert wird. Ayur = Leben oder AlterVeda = Wissenschaft oder Wissen Ayurveda ist das Wissen vom Leben. Es ist die Wissenschaft vom Leben oder Alter. Ayurveda beschäftigt sich mit der Frage: „Wie können wir ein langes und gesundes Leben führen?“ und „Wenn wir krank werden, wie…
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Der achtgliedrige Pfad des Yoga nach Patanjali
Als ich in Indien (Goa) mein Yoga-Teacher-Training absolvierte, habe ich zum ersten Mal von Patanjali und dem von ihm verfassten Yogasutra gehört. Das Yogasutra ist ein Leitfaden für ein yogisches Leben, indem Patanjali unter anderem acht Glieder beschreibt, um Samadhi zu erreichen.
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„The Work“ von Byron Katie
„The Work“ von Byron Katie ist eine Methode der Selbstreflexion, die dazu beitragen soll, negative Gedanken und Überzeugungen zu identifizieren, zu hinterfragen und letztendlich aufzulösen. Im Laufe meines Lebens habe ich schon einige Bücher gelesen und auch viele zum Thema Persönlichkeitsentwicklung.
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Meditation. Wozu das bitte?
Fragst du dich manchmal, ob Meditation wirklich so wichtig ist? Ob Meditation wirklich notwendig ist? Herzlich lade ich dich ein, dir den folgenden Ausschnitt meiner Sichtweise bezüglich Achtsamkeitstraining und Entspannungstraining durchzulesen. Viel Spaß und Inspiration!
